8 игр, которые избавят вас от стресса и тревоги
Конец года. Время, когда хотелось бы поскорее забыть обо всем и спокойно готовится к празднику. И все бы ничего, но рабочие «хвосты», дедлайны, отчеты. А еще и лента новостей нет-нет, а подкинет что-то такое, от чего на душе становится немного трево...
Читайте полный текст на сайте www.iguides.ru
Яблоки и другие фрукты, которые избавят вас от жира на животе за месяц Некоторые фрукты могут помочь убрать жир в области живота за счёт большого количества клетчатки. Важно при этом их сочетать со сбалансированной диетой и силовыми тренировками для достижения максимального эффекта. Грейпфрут. Он подходит из-за специфи...
Шпинат и другие овощи, которые избавят вас от опасного жира на животе Висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости и окружает печень и кишечник. В отличие от подкожного он не виден и вызывает множество проблем со здоровьем: болезни сердца, диабет 2 типа, рак. Вот какие продукты помогают его уменьшить. Шпинат. ...
4 настройки «Google Фото», которые мигом избавят вас от нехватки места на диске Сервис «Google Фото» удобен и привычен для большинства пользователей Android, однако бесплатные 15 ГБ забиваются довольно быстро. Чтобы не переплачивать за лишнее место, можно один раз настроить приложение и перестать сохранять в облако всё подряд. ...
Греческий йогурт с ягодами и другие закуски, которые избавят от жира на животе за месяц Некоторые виды перекусов могут уменьшить голод, привести в норму уровень сахара в крови, поддержать мышечную массу. Это облегчает потерю веса в целом. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог,...
Прочь тревоги. Как вернуть ощущение праздника Город сияет новогодними огнями, в магазинах предпраздничная суета, повсюду стоят наряженные ёлки. Но почему же к вам всё никак не приходит праздничное настроение?Наш эксперт — психолог, доцент МГИМО Алёна Никольская.Если у вас хорошо развито вообра...
Веточку в банку и в шкаф - вся семья спит спокойно: про тревоги забыли фото Progorod58 Розмарин в спальне не лечит бессонницу, но помогает создать спокойную атмосферу: свежий травяной запах, меньше духоты и уют без химических спреев. Розмарин давно живёт на кухне: его кладут к мясу, картофелю, овощам и ароматным маслам...
Сигнал тревоги: по каким признакам вычислить лихорадку Западного Нила Высокая температура, озноб, головная боль и снижение аппетита могут быть признаками лихорадки Западного Нила. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказал академик Российской академии наук (РАН), заместитель президента Российской академии образования Геннад...
Секрет растущей Луны — Вода и мята избавят от комплексов «Напиться» уверенности нужно до полнолуния. Волнения и комплексы уйдут, если сделать «лунный» коктейль. В чём секрет растущей Луны? В этот период ночное светило сильно влияет на эмоции. Потому чаще на растущую Луну обостряетс...
Призраки оказались не при чем: учёные выяснили причину тревоги, возникающей в старых домах Ощущение невидимого присутствия в пустом помещении или необъяснимая тревога, охватывающая человека в старинном здании, — классические сюжеты для мистических историй. Однако за спиной "призраков" зачастую скрываются не потусторонние силы, а вполне фи...
Психолог Мария Тамурова: Ностальгия по ковидным временам служит защитой от тревоги «Пандемия оставила сильный контраст в повседневных ритуалах и ожиданиях, поэтому ковидная память особенно заметно выделяется на фоне нынешней нестабильности», – рассказала газете ВЗГЛЯД практикующий семейный психотерапевт, специалист по зависимостям...
Каприз или сигнал тревоги: как понять, почему ребенок не хочет идти в школу Фраза «я не хочу в школу» знакома многим родителям. Ребенок может говорить ее после сложного дня, из-за усталости, нежелания делать уроки или потому, что ему пока непривычно находиться в новом коллективе. Но иногда за такими словами скры...
Код красной тревоги: семь из девяти критических лимитов Земли уже окончательно нарушены На протяжении последних десяти тысяч лет Земля пребывала в состоянии редкой геологической благодати — эпохе голоцена. Этот период относительной климатической стабильности стал фундаментом, на котором человечество возвело города, изобрело агрокультур...
Новые запреты для автолюбителя: сюрпризы от правительства избавят россиян от пробок? Водители получат новый удар по бюджету. Сейчас в мире набирает силу тенденция с отказом от личного транспорта в сторону развития общественного. Для улучшения экологии и снижения финансовых потерь из-за простоя в пробке. Мегаполисы задыхаются от пере...
Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по пита...
Жёлтые потрескавшиеся пятки: 3 находки избавят от не эстетичной проблемы - эффект лучше чем от дорогущих кремов и салонных процедур freepik.com Дорогие кремы обещают пяточки младенца, а трещины остаются? Три доступных средства, которые работают не хуже салона, давно пылятся на вашей кухне и в аптечке — и стоят сущие копейки. Ванночка, которая размягчает броню Самое простое распа...
Ученые разработали вакцину от стресса и депрессии Новое средство спасает от стресса и депрессии сразу на два месяца Японские ученые из Университета Осаки сделали то, о чем мечтали миллионы: они разработали молекулу под названием PA-915, которая способна подавлять симптомы депрессии и стресса почти ...
Без пересадок и стресса: топ направлений из Москвы, где вас уже ждут Прямые авиаперелеты остаются главным фактором комфорта: отсутствие утомительных стыковок экономит до 10-15 часов времени и избавляет от риска потери багажа при пересадке. В 2026 году география беспосадочных рейсов из Москвы расширилась, охватив не т...
На «Науке 0+» показали ГМ-рыбок для изучения окислительного стресса На международном фестивале «Наука 0+», который проходит в Москве 9–11 октября, представили генетически модифицированных рыбок данио-рерио. Учёные Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта РАН при поддержке Российского научного фонда р...
Визы в Сингапур: оформление без стресса и с гарантией безопасности Сингапур привлекает туристов и бизнесменов своими современными инфраструктурой, деловой активностью и культурными достопримечательностями, поэтому при планировании поездки важно заранее подготовить документы для въезда, а для удобства можно воспольз...
Ученые нашли защищающие сердце от сильного стресса нейроны Собственная нервная система сердца помогает поддерживать его работу при сильном стрессе. Американские ученые обнаружили несколько типов нейронов, которые регулируют частоту сокращений и защищают орган от критических нарушений. Результаты исследовани...
10 игрушек-фиджетов для снятия стресса вместо обычного спиннера Половина этого добра живёт у меня на столе, вторая — в карманах курток Я человек, который не может сидеть на созвоне без чего-то в руках. Ручка, крышка от бутылки, скрепка — всё идёт в дело. В какой-то момент я решил: хватит ломать канцелярку, пора ...
Составляем списки и не суетимся: как собрать ребёнка в школу без стресса Одежда: комфорт важнее моды Главный критерий при выборе школьной формы – удобство. Ребёнок проводит в ней большую часть дня, поэтому ткань должна быть дышащей, а крой не сковывать движения. Для мальчика базовый набор одежды состоит из пары брю...
Игры вместо стресса: гейминг превратился в главный антикризисный продукт Российская экономика столкнулась с феноменом "цифрового анестетика": видеоигры перестали быть нишевым увлечением подростков, превратившись в массовый стандарт потребления. 66% населения страны вовлечены в гейминг. Это не просто досуг, а сформированн...
Учёные выяснили, что слишком много зелени повышает уровень стресса Известно, что зелень в помещении улучшает самочувствие. Однако её избыток, как показало новое исследование, может утомлять. В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Sustainable Cities and Society, учёные обнаружили, что связь между комн...
Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетолог Анна Липина утверждает обратное, ведь натуральный продукт естественным образом позволяет человеку...
Кинолог Голубев напомнил о защите питомцев от стресса новогодней ночи Новый год приносит домашним собакам сильный стресс из-за фейерверков, неожиданных запахов и громких звуков, что может спровоцировать нежелательное поведение, рассказал президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев. «Основная о...
Почему от стресса мерзнут руки и ноги: самое простое объяснение При хроническом стрессе сосуды могут привыкнуть находиться в постоянно суженном состоянии, и человек начинает мерзнуть постоянно. Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс» Когда мы находимся в состоянии стресса, у нас леденеют руки и ноги. Также по спи...
Как визовое агентство помогает быстро и без стресса оформить документы для поездки Планирование поездки за границу требует не только покупки билетов и бронирования отеля, но и правильного оформления визовых документов. Для многих путешественников этот процесс может показаться сложным из-за требований консульств и большого количест...
Ромашковое чудо: Как убрать красные пятна после стресса, рассказала дерматолог Домашнее средство за 15 минут сделает кожу идеальной. После домашней ссоры часто появляются красные пятна на коже, которые чешутся и шелушатся. Кремы и лосьоны не помогают, а ещё больше усугубляют ситуацию. Как говорил киношный герой, «все бол...
Не говорят, но лечат: Аквариум с рыбками дома избавит от стресса лучше лекарств Он поможет снять напряжение, не болеть и дольше жить. Стресс, как гипертония — тихий убийца. Он преследует современного человека постоянно, медленно истощая физическое и психическое здоровье. Его называют среди причин инсульта, инфаркта, астмы...
Рецепт на сосновый бор вместо таблеток: деревья официально признали мощным средством от стресса Классический материнский совет "выйди подыши свежим воздухом" долгое время казался бытовой отговоркой. Ученые из Университета Хьюстона решили проверить этот инстинкт на прочность. Исследование, опубликованное в International Journal of Environmental...
Один чемодан, двое детей, ноль нервов: как собрать семью в отпуск без стресса Семейное путешествие с детьми часто воспринимается как испытание, однако правильная логистика и отказ от жестких графиков превращают поездку в комфортный отдых. Главная ошибка туристов — попытка сохранить "додетский" ритм перемещений, что неизбежно ...
Гречка как индикатор стресса: почему россияне скупают её при любой тревоге и как это ломает рынок Цены на гречку в России демонстрируют волатильность: с начала года крупа подорожала на 8%, а в годовом выражении рост составил 11%. Несмотря на тревожные ожидания из-за засухи в Алтайском крае и сокращения посевных площадей, эксперты призывают не по...
"Ураганное течение". Маргарита Симоньян рассказала о сложностях лечения рака на фоне стресса 45-летняя Маргарита Симоньян раскрыла подробности своего лечения от рака. Медиаменеджер рассказала, что болезнь протекает в стремительной форме, которая возникла на фоне стресса, поэтому ограничиться одним методом терапии невозможно."Что-то одно тол...
Как общаться с людьми, которые вас не уважают: 5 действенных приёмов, которые помогают сохранить достоинство и выйти в "дамки" Прогород В повседневной жизни каждый сталкивается с людьми, чье поведение нарушает личные границы. Это может быть коллега, который перебивает, родственник, отпускающий колкости, или знакомый, общающийся с пренебрежением. Такие ситуации оставляют неп...
Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Этот образ — общий для миллионов. Вкусы той эпохи стали мощнее ностальгии. Они — настоящие пропавшие продукты СССР, эталоны, против которых всё меркнет. Не потому что был...
Скалони о 3:2 с Египтом: «Масштаб этой победы сопоставим с множеством великих событий, которые мы пережили с этой командой. Это была одна из тех проверок, которые тебя закаляют» Главный тренер сборной Аргентины Лионель Скалони высказался о победе над командой Египта в 1/8 финала ЧМ-2026 (3:2). По ходу игры южноамериканская команда уступала сопернику со счетом 0:2. «Масштаб того, что произошло сегодня, сопоставим с множество...
5 фактов о грейпфруте, которые вы не знали Название «грейпфрут» появилось из-за того, что плоды напоминают гроздья винограда Вы можете не любить грейпфрут, и никто на вас из-за этого не будет смотреть косо. Этот цитрус с красной мякотью имеет специфический вкус с горчинкой, который понравитс...
5 минусов MacBook Neo, за которые я его возненавидел За что я полюбили MacBook Neo, описано тут. В то же время его есть, за что ненавидеть. Рассказываю на основе исключительно собственного опыта. Ужасная мышь Magic MouseОсновной недостаток связан не с самим MacBook, а с фирменной мышью Apple. Она стил...
7 мифов о презервативах, в которые все еще верят Разбираем мифы о презервативах. Источник изображения: stock-footages.com Презервативы — один из самых простых и доступных способов защиты от нежелательной беременности и инфекций. Но вокруг них до сих пор ходит масса заблуждений. Кто-то считает, что...
Драгоценные камни, которые не подходят Львам Минералы могут быть талисманом удачи, а могут отнять её и испортить жизнь. Для каждого Зодиака есть свои особенные драгоценные камни или минералы, которые помогают притянуть удачу, любовь или богатство. Однако, существуют и те камни, которые знакам ...
6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор для здоровья и финансов. Источник изображения: wishescards.ru Высокие цены в магазинах заставляют покупателей гораздо внимательнее относиться к тому, что они кладут в ко...
Собрали все новые функции, которые появились в iOS 26.2 iOS 26.2 стала тем самым обновлением, которое на первый взгляд кажется небольшим, но на деле заметно меняет повседневное использование iPhone. Здесь нет громких анонсов или радикальных редизайнов, зато много точечных улучшений, которые закрывают ста...
5 моделей обогревателей, которые экономят место В межсезонье, когда центральное отопление ещё не включили, а на улице уже холодает, дома тоже становится довольно прохладно. В таком случае спасёт электрический обогреватель. Но большинство этих устройств довольно громоздкие — не в каждую комнату ум...
5 привычных инструментов, которые заменит ваш iPhone Недавно мы разбирали фишки iOS, которых нет на Андроиде, а сегодня речь пойдет о другом — об обычных инструментах, которые айфон тихо заменил и вынес из ящика с отвертками прямо в карман. Рулетка, уровень, лупа, шумомер и сканер: все это работ...
iPhone 18 Pro: 12 изменений, которые готовит Apple До предполагаемого выхода iPhone 18 Pro остаётся около полугода, но уже сейчас накопилось достаточно утечек и слухов, чтобы сложить картину о новом смартфоне Apple. Мы уже точно знаем, как будет выглядеть iPhone 18 Pro, а теперь осталось разобраться...
4 новых настройки iPhone, которые появятся в iOS 26.1 Любое крупное обновление для iPhone рассматривается пользователями в первую очередь с точки зрения новых функций. Вот и iOS 26.1 не станет исключением из правил, и любой владелец смартфона Apple будет искать, что же новенького появилось в очередном ...
5 популярных мифов об iPhone, в которые до сих пор верят Смартфоны Apple уже настолько давно на рынке, что вокруг них появилось большое количество различных мифов. Причем в некоторые из них верят настолько глубоко, что из-за этого отдельные личности даже отказываются от покупки iPhone. Проблема ли это? Ли...
5 фактов о кефире, которые мало кто знает Стакан кефира на столе Кефир кажется самым простым продуктом в холодильнике, но в каждой бутылке живут миллионы бактерий и дрожжей. Они не просто хранятся там — они работают. Именно поэтому кефир отличается от молока любой жирности и от многих други...
10 товаров с AliExpress, которые я заказал в поездку Раз в год я стараюсь выбраться в горы на Алтай. Туда, где почти нет интернета. Связь ловит через раз, а на перевалах и вовсе пропадает. Для меня это не баг, а фича. Так я устраиваю себе и семье настоящий детокс. Казалось бы, технику можно смело оста...
Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают Два привычки в еде, которые навсегда избавят вас от лишнего веса Ранний завтрак и ранний ужин с долгим ночным перерывом в еде — именно эта комбинация оказалась связана с более низким весом у тысяч людей на протяжении пяти лет наблюдений. Исследовате...
9 функций iPhone, которые защитят его от кражи В социальных сетях разошелся список из девяти настроек iOS, который его автор назвал цифровым оберегом от воров. Логика простая: тратите пару минут, включаете все по порядку — и айфон уже не украсть с концами, не перепрошить и не вскрыть. Обещ...
ТОП-3 хищника, которые реально охотятся на людей Некоторые животные не боятся людей и жестоко с ними расправляются Многие животные нападают на людей только в том случае, если им угрожают. Например, змеи никогда целенаправленно не охотятся на человека, и если есть возможность уползти, они обязатель...
10 главных изменений iOS 27, которые ускорят ваш iPhone Оптимизация затронула всю линейку смартфонов, способных работать на новой iOS 27, включая устаревающий iPhone 11. Вопреки распространенному мнению о том, что новые версии ОС замедляют старые устройства, тестирование Apple (на базе iPhone 11 Pro Max)...